ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଖରାଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁ ତରଭୁଜ, ମିଳିବ ଏହି ସବୁ ଜବରଦସ୍ତ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ତରଭୁଜ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ଅତି ସହଜରେ ମିଳିଥାଏ। ତରଭୁଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭକାରୀ। ଏହା ସହିତ ଏହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଜଳ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ତରଭୁଜରେ ଅଧିକ ପାଣି ଥିବାରୁ ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆଉ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ।
* ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରୁହେ ।
* ମାଂସପେଶୀରେ ଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
* ତରଭୁଜରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରରୁ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଫ୍ରେକ୍ଲେସ୍, ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଇତ୍ୟାଦି ଅପସାରିତ ହୁଏ ।
* ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ତରଭୁଜ ଏକ ରାମବାଣ ସଦୃଶ କାମକରେ। ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
* ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ତରଭୁଜ ଖାଇପାରିବେ । ତରଭୁଜରେ ଅଧିକ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଅଛି। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହାର ଏହାର ସୁଗାର ଲେବଲ୍ ଅତି ସହଜରେ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ ।
