ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷକୁ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ, ଓମିକ୍ରନରୁ ମଧ୍ୟ ପାଇବେ ରକ୍ଷା!
କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଯାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ଓମିକ୍ରନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ହଳଦୀ ମିଶା କ୍ଷୀର –
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ହଳଦୀରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ଏହା ଔଷଧ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କ୍ଷୀରରେ ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ ।
ପାନମଧୁରୀ ମିଶା କ୍ଷୀର –
ଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । ଏହି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରେ । କ୍ଷୀରରେ ପାନମଧୁରୀ ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଯାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଡାଲଚିନି ମିଶା କ୍ଷୀର –
ଏହି କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଡାଲଚିନି ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏହି ଦୁଇଟି ଯୋଗୁଁ ହୃଦ୍ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମ ହୋଇଥାଏ ।
ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ ମିଶା କ୍ଷୀର –
ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ବାସ୍ତବରେ, ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ ।
ଅଦା ମିଶା କ୍ଷୀର –
ଆପଣ ଏହି ଦୁଇଟିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କ୍ଷୀରରେ ଭିଟାମିନ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପାଇବେ ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ ।
